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简单来说，阴道口下缘和肛门之间的软组织就是会阴。看到上图中的时钟了吗？

把圆心想象成阴道口，6是肛门，圆心和6之间的位置就是会阴~

分娩时，最常见的会阴伤口是会阴侧切和会阴撕裂。

什么样的情况下容易会阴撕裂

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分娩过程中，阴道裂伤非常常见，自然分娩的孕妇约80%会出现不同程度的会阴裂伤，多数为0.10-5.9万。

撕裂的原因多为胎头大，阴道组织弹性弱，一胎妈妈！。

根据会阴损伤程度，分为、、、级裂伤。

其中I度和II度会阴裂伤为浅表性，出血较少，经正确缝合后大多愈合良好。

三度会阴裂伤主要是指会阴裂伤侵犯肛门括约肌，造成肛门括约肌部分或全层破裂；度会阴撕裂伤，累及直肠黏膜。这两处裂伤如果不及时缝合，很容易造成大便失禁。

一般缝合后撕裂会完全恢复，可吸收线连续使用孕妈的用力方式不对次。

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如果裂伤程度严重，会增加缝合难度和产后恢复时间，甚至导致危及生命的大出血。

缝合后，无需拆线。

会阴侧切术是对自然分娩的产妇的一种医疗措施。可适当加大阴道出口，辅助胎儿顺利分娩，防止会阴严重撕裂。

通常助产士会在如上图钟面红色箭头的位置做一个45度角的切口，长度约3-5cm。

1.分娩时时间过长、用力过猛，容易造成会阴不同程度的水肿。会阴过度水肿易造成严重裂伤，会阴侧切可降低风险。

2.降低新生儿创伤风险，如早产儿(软颅)或巨大儿(肩难产)。

3.孕妇患有妊娠并发症，如妊娠高血压、心脏病等，以保证孕妇的安全。

4.分娩过程中的意外情况，如胎心异常和胎儿窘迫。

5.产钳助产时会进行会阴侧切。

什么样的情况下需要会阴侧切

宫缩时，裂伤的疼痛更多的是一种便秘的感觉。分娩时，阴道裂伤的疼痛因敏感程度而异，因人而异。

当然，最好不要划破。孕妈妈可以从以下三个方面来减少阴道撕裂的发生

如何减少会阴体侧切或撕裂的几率

我们的传统观念是，宝宝出生时越重越好。其实这是对孕妈妈的一种伤害。 控制胎儿的体重分娩一定很困难，会阴部裂伤是必然的。在医生和专业孕产期运动老师的指导下，有规律的运动可以控制孕妈妈和胎儿合理的体重增长，是健康的孕育方式。(不知道怎么锻炼，联系边肖后台，给你一个甜甜的锻炼计划)

宝宝个头大，妈妈产道窄，

会阴肌肉具有弹性和可塑性，撕裂的发生会减少。如何增加肌肉的弹性？平日孕妈妈可以通过 增加肌肉弹性训练括约肌。

母亲仰面躺在垫子或床上，想象会阴部有一块温热的鹅卵石，呼气放松，吸气殷桃，夹紧鹅卵石并逐渐提起，在脑海中默念3-5个数；

呼气，慢慢放松鹅卵石至阴交，每天重复运动20-30次，增加盆底肌肉弹性！

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配合助产士的指导用力。宫颈全开后，孕妈妈有排便感。这个时候助产士会陪着孕妈妈，告诉他们怎么助产士的存在，就是要陪伴你帮助你，减少伤害，安全生娃。

很多孕妈妈在分娩过程中会情绪激动，如果不能配合助产士的指导，很容易造成更严重的、级裂伤。

自主用力。

不管是侧切还是撕裂造成的伤口，产后都要注意护理，主要是产后如何护理侧切或撕裂的伤口。

避免感染。一周左右可以痊愈。可吸收线的伤口需要马宝吸收所有的线才能完全愈合。这个过程需要一个多月。

产后会有恶露排出，所以伤口表层排便后要擦洗。

产后头几天，马宝可服用勤换卫生纸及卫生垫，保持伤口干燥清洁，减少感染。每天要用温开水清洗2次，进行侧切，可使伤口内的积血流出伤口，避免血肿，也可防止子宫内膜异位症

对于会阴部局部水肿的患者，可在助产士的建议下，在阴道分娩后24小时内使用伤口对侧卧位或平卧位，。

在身体条件允许的情况下，会阴冷敷垫起床时最好有家人陪伴，以免摔倒。

饮食宜清淡、易消化、有营养，避免一下子辛辣或暴烈进补。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。

可早下床进行活动。但动作幅度不宜过大，一定不要让大腿过度展开。在条件允许的情况下，还可以做产后瑜伽，帮助产后快速恢复体型。(不知道怎么锻炼，联系边肖后台，给你一个甜甜的锻炼计划)

阴道撕裂或侧切听起来很可怕。

其实只要有正确的认识，积极运动，尽量配合助产士。

帮助产后恢复的有效利器之一就是多做凯格尔运动啦。

每个母亲都是勇敢的战士。

祝每一位怀孕分娩路上的妈妈。

全天然，舒适顺滑。

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