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营养胎教的作用

如果一个人平时为了保证身体健康而注重营养，那么孕妇不仅要提供自身的营养，还要满足生下腹内胎儿、适应体内生理变化、分娩时能量消耗、产后哺乳的需要。所以营养对孕妇来说更重要。整个孕期，女性体重要增加12kg左右甚至更多(其中胎儿、胎盘、羊水、增大的子宫、乳房等。各占一部分体重)，所需营养是孕前的1-2倍。整个孕期大约有68000大卡的能量积累，需要通过孕妇的饮食来提供。

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孕期营养对胎儿发育有直接影响。二战后，世界卫生组织综合了90个国家的280多份报告，足月儿低出生体重儿有2100万，其中90%(1900万)出生在贫困国家。原因是营养不良的孕妇容易流产、早产、死胎、畸形、发育迟缓。由于从母体摄入的营养不足，胎儿脑细胞数量减少20% ~ 30%，出生后表现为智力低下。

现在的孕妇不会因为贫穷而缺乏营养。但孕妇挑食、偏食或进食不全仍会造成营养不良，同样不利于胎儿的健康生长发育。比如，有的孕妇不断地吃鸡蛋、肉、虾，却很少吃蔬菜，或者只吃精米、面条，不吃杂粮，这样就会造成身体对营养的摄入不完全，必然会影响胎儿对营养的整体摄入，使胎儿发育不良，甚至造成流产或畸形。

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