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有些特别体质的怀孕因为体内身体激素的缘故原由，简单招致怀孕便秘，而关于怀孕便秘，要吃甚么减缓呢，不只要养分平衡，还要不克不及对深圳代孕胎儿有损伤。那么明天甜心便给怀孕咪推举几款食谱可以减缓便秘。
苦涩生果捞资料：苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶半听、火150克。1与一只小锅，锅中倒入净水，放入冰糖，小火将冰糖熬化，制成冰糖水，晾凉备用。 2将椰浆、淡奶倒入晾凉的冰糖水中，搅拌混淆平均。
3把一切生果切成小粒（巨细尽量保持一致）。
4把切好的生果粒混淆正在液体里，搅拌平均后便可食用。
红薯饼资料：红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量。1红薯去皮切块蒸熟 2捣碎成泥，参加糯米粉跟一丁点食用盐拌匀，揉成润滑的面团
3与一小块面团搓圆，压扁，撒上黑芝麻略压，做成红薯饼生坯
4热锅上油，油热后，放入红薯饼生坯，小火煎至边缘略有些金黄。翻到另一面，也煎至金黄后便可
鲜虾豆腐翡翠汤资料：豆腐1块、虾仁（白）适量、鸡蛋2个、豌豆（煮）适量、胡萝卜适量、食盐少量、淀粉少量、高汤适量1豆腐切小丁，鲜虾去皮后正在背部切一刀去除虾线 2胡萝卜切丁，鸡蛋打散
3骨头汤倒锅中煮开后，参加胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。
4最初用生粉火勾芡，汤的浓稠度依据本人的喜好
火龙果西米捞资料：火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量1牛奶参加白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，参加沥干水份的生西米露搅拌平均 2火龙果对半切开，把果肉挖出来，芒果去皮切丁
3用勺子舀到火龙果皮中便可
4火龙果跟芒果果肉放入西米露中搅拌平均，放到火龙果外壳里便可
橙虾沙拉资料：虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝小把、豌豆10克、柠檬汁40毫升、橄榄油20毫升、盐适量、黑胡椒适量1将一切调味料放入碗中混淆平均制成沙拉汁 2粉丝先用浑水泡硬，然后放入滚水中焯烫熟后，捞出，沥干水份备用
3黄瓜横切为两瓣，掏出中央瓜瓤部门，切片；来壳来虾线，留尾做成虾球；进滚水中焯烫至生，捞出
4豌豆用滚水锅煮熟，捞出晾凉；沥干水份，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟
5红彩椒洗净，来蒂、籽，切成菱形片；橙子去皮，切成角备用

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