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　　政变1——不喜欢吃， 不要裸露（kiki妈妈）

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　　招聘：甚至表明那些没有怀孕的食欲，尽量避免令人作呕的食物或气味。如果你认为它似乎是恶心的，不用担心。你可以吃东西可以提到你的胃口。即使这些食物不能让你达到营养平衡。因为，对大多数人来说，怀孕只有临时，吃多少，总有很多东西比吃一顿大餐，但吐出来。

　　政变2——出去散步，放松你的心情（儿）

　　案例：甚至， 当它们在户外用尽时，怀孕反应很少。也许它被转移了，身体和心灵也在放松。（孕妇采取预防措施？）

　　招聘：放松确实可以抑制呕吐，一直吐痰的预期母亲， 不妨在户外传播，可以帮助身体进入放松状态，从胃的不适感到关注。

　　政变3.——准备吃的小吃（小米妈妈）

　　案例：当婴儿宝藏，这是早上最严重的。所以，我会把一个简单的小点放在床上等床等饼干。通常每当我醒来时，我先吃一些饼干。然后休息20-30分钟然后起床。如果你在半夜醒来， 你会令人厌恶。我也会吃东西来缓解它。

　　招聘：少吃饭菜，或随时吃一些小吃。不要让自己肚子一会儿，知道，苍蝇最有可能引起恶心。此外，预期母亲应该吃更多的富含蛋白质的轻食物，这些食物有助于抑制恶心。

　　政变4.——喜欢吃冷餐和冷饮（盖妈妈）

　　案例：在替代的早期阶段，我想吃一些轻的沙拉，特别是在晚上，只是想吃冷饮。我在怀孕， 我在秋天，丈夫强烈反对我的饮食习惯，他对我不生气。

　　声音：初始怀孕，胃肠道反应是戏剧性的，应该避免吃高脂食物。因为他们需要更长时间才能消化，这些食物会刺激你已成为消化系统的脆弱。您可以尝试在凉爽或室温下吃食物。因为这些食物如此强烈，所以没有热食。

　　政变4——吃姜食物（牛牛母亲）

　　案例：妊娠响应特别严重。之后，朋友让我试着喝一些生姜汤，这个技巧对我来说真的是管。虽然我将在替代物第4个月慢慢恢复食欲。但至少我不能吐河。

　　带来：砍姜，球用热水，对自己做一杯生姜茶。姜糖也是一个不错的选择！

　　政变6——服用维生素B6（豆子）

　　案例：代价， 怀孕， gumbsome， 这是痛苦的，之后，帮助医生，她打开了维生素B6，我终于停止了激烈的势头。

　　咨询：在您看到医生的意见之前，不要服用维生素B6或任何其他补充剂。如果所有其他停止均不起作用，刚要求医生打开一些可以在怀孕期间安全服用的填充物。

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　　1。 用凉爽的毛巾带眼睛：呕吐开始时，头部和双方都非常痛苦。眼睛甚至没有觉得开放，试着读这本书，并制作眼睛按摩。将凉爽的毛巾带到头部和眼睛上也有效。

　　2， 吃不太刺激性食物：当早晨是最有可能感到恶心的时候，在起床之前吃一些饼干， 干燥或含有一块糖。

　　3， 少量的饭菜：每两到三个小时， 你可以吃一次，每次都不要吃太多。选择碳水化合物（如苏打饼干）， 蛋白质食物更好，汤水尽可能少吃。

　　4， 由于早上的血糖低，很容易产生恶心， 呕吐，所以起床后， 你可以在床上吃东西（如苏打水），然后去睡觉。

　　5， 如果孕妇没有排除姜的味道，然后食用姜汤，改善恶心， 呕吐。

　　6， 喝更甜蜜和醋汤， 碗里有2个鸡蛋，用筷子搅拌，30克白糖， 加入100克米醋。用火煮水，用手混合蛋液，可以煮沸。外部预期母亲饮用严重妊娠呕吐。

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