DHA是一种可以促进儿童大脑发育和智力的营养素。但是，DHA是人体自身无法产生的，只能通过食物摄入。所以很多孩子越来越提倡吃含有DHA的食物或补品。但是DHA是有消化率和吸收率的。并不是吃得越多越好。你也应该在合适的时间吃它，以最大限度地发挥DHA的作用。那么什么时候是孩子吃DHA的最佳时间呢？孩子吃DHA效果最好？阅读下面的介绍，了解一下。

儿童吃DHA的最佳时间

1.儿童在6个月后吃DHA

孩子一定要吃DHA当他们6个月大或还是婴儿的时候；此时，孩子已经被切断了母乳，无法从母乳中获取DHA。为了身体和大脑的需要，你必须补充DHA。6个月后一定要吃DHA营养，最好是深海鱼油的DHA。这种DHA营养丰富，纯度好，吸收率高。

2.两岁后没有必要吃

一般情况下，2岁以后的孩子不需要补充DHA。2岁以后的营养奶粉大多富含DHA。奶粉中的DHA含量足够孩子大脑正常发育。不需要从鱼肝油中额外补充DHA。如果DHA添加过多，会在体内堆积，难以消化，产生不良反应。如果孩子2岁后体质较弱，可以适当补充一些藻类DHA产品。

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3.早补晚不补

很多妈妈晚上睡前给孩子吃DHA，以为睡觉时吸收效果更好，DHA的效果更好。其实这是一个很大的认知误区。儿童DHA补充提倡早补不提倡晚补。早上大脑比较清醒，准备开始一天的工作。大脑的细胞接触和神经网络更灵敏，早上DHA的吸收效果更好。晚上睡觉前，大脑在一天的疲劳后，已经做好了休息的准备。这个时候吃DHA影响不大；也许会适得其反，影响孩子的睡眠质量。

DHA虽然是好东西，但也不能吃太多。你需要按照说明准确服用。DHA过量会降低孩子的免疫力和造血能力，导致孩子体质下降；而且DHA是不饱和脂肪酸，吃多了不消化会对孩子的神经和内脏造成损伤；因此，应根据儿童的需要和时间，严格控制DHA的用量。

综上所述，我相信妈妈们对孩子服用DHA的最佳时间有一定的把握和了解，能够很好的把握服用DHA的最佳时间。孩子的DHA要想有有效的健脑效果，应该在最佳的时间吃，而不是乱吃。不要浪费甚至对身体造成负面影响。

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