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无论你的孩子多大，都会在生活中遇到各种各样的不如意。这些事情可能从生活中的琐事到非常重要的事情都有。如果孩子们知道如何处理他们的抑郁症，他们可以依靠这些技能度过童年到成年。因此.当孩子遇到这些令人沮丧的事情时，父母应该怎么做来帮助孩子处理这种情绪？让我们来看看帮助孩子应对抑郁症的五种方法。

1.了解你的角色

作为父母，我们都愿意尽最大努力让孩子快乐，但我们知道让孩子一直快乐是不可能的。但是，我们一直在努力做好，因为我们都知道我们对孩子很重要。

2.教孩子冷静的方法

伊丽莎白的《失望处理：帮助孩子应对预期之外的事》写道，儿童有一种自我冷静的方法来应对抑郁症，包括身体、听觉、视觉、创造力、自我冷静和幽默感。

3.对孩子的挫折感同身受。

当你的孩子因为失望而受伤时，你首先要明白是什么原因造成的。如果你女儿不想去跳舞，你当然不需要一个戏剧性的结果来告诉你女儿，她是11岁最不受欢迎的女孩。但是你可以感同身受他们的感受。

4.帮助孩子找到他们擅长的东西

对于孩子来说，他们遇到的最常见的挫败感就是觉得自己不如同龄人。也许你的儿子没有在学校足球队比赛中拦截最后一个球，或者你的女儿没有收到合唱团的邀请。

当然，孩子也可能走到每一朵乌云都有一线希望。孩子们可能会因为失败而更加努力地练习，更加努力地学习或者尝试一种新方法。成功不一定意味着赢，很多时候意味着另辟蹊径。帮助孩子找到符合自己兴趣爱好的东西，或者想出另一种方法，让孩子有优势。

5.为下次做好准备。

一旦你帮助你的孩子度过了抑郁期，确保你能利用这次经历想出解决下一次抑郁的办法。如果这种情况在孩子的校园生活中没有起到作用，你可以鼓励孩子向导师寻求一些可以在一定程度上帮助他们的建议。帮助孩子设定一些具体的、可以实现的目标，然后鼓励孩子努力实现这个目标。

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