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6到12个月宝宝推荐量为5到10克

比如各种粥、糊或者小面里，最后滴几滴就好了。

在这个阶段，宝宝每天从食用油中获得的热量约占总热量的30%至40%，每天食用5至10克为宜，相当于半勺至一勺家用小瓷勺。

1到3岁宝宝推荐量为20到25克

1至3岁的宝宝每天食用油的推荐量为20至25克。这期间基本上所有的食物都可以吃。建议母亲给孩子炒一些蔬菜和肉。

随着宝宝年龄的增长，专家建议的油脂总量为每天20到25克，每天两勺。

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宝宝吃什么食用油最好

1.核桃油富含亚油酸、亚麻酸、磷脂等代谢大脑功能、构成神经细胞的重要物质。它们在核桃油中的含量接近母乳，容易吸收，对宝宝大脑和脑神经的发育有重要作用。

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2.茶籽油所含的单不饱和脂肪酸是众多植物油中最高的。茶油中还含有茶多酚、山茶苷、角鲨烯等独特的生理活性物质，可以提高宝宝的免疫力，加强胃肠道的消化功能，促进矿物质的生成和钙的吸收，对还在生长发育中的宝宝尤为重要。

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