很多孕妈妈怀孕后会出现很多问题甚至很多疾病，那么孕期应该如何缓解这些问题呢？下面小编列举几种常见疾病来介绍。

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孕期贫血要补充三种物质，并给予早孕常识。

NO1.害喜

1.在饮食上，准妈妈要“少吃多餐”，避免油炸、油腻、辛辣、刺激性或不易消化的食物。

2.在日常生活中，准妈妈要保持室内空气流通，减少恶心的感觉。穿宽松的衣服来减轻腹部的压力。

3.准妈妈要保持愉快的心情，安排一些放松的活动，分散身体不适的注意力。另外，要避免熬夜和过于紧张。

NO2.胀气

1.少量多餐3354帮助肠胃消化更快。

2、养成日常排便习惯——多吃蔬菜水果和高纤维食物，促进肠胃蠕动。

3.适当的运动——可以通过全身或腰部的肌肉活动来促进肠道蠕动。

NO3.便秘

1.多吃水果和蔬菜。孕妇往往因为吃得太细而排便困难，所以要多吃蔬菜、水果和含纤维素较多的粗粮。饮食规律，不要暴饮暴食。

2.早上有规律的排便。每天早上和每次饭后，最容易出现排便。起床后空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水，然后好好吃一顿早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样你很快就会感到轻松，长期坚持会形成早上排便的好习惯。

3.多喝水。注意每天喝水，但是要掌握喝水的技巧。每天固定时间喝水。大口喝但不要暴饮，让水分尽快到达结肠，而不是被肠道迅速吸收到血液中。这样粪便就能变软，容易排出体外。

NO4.痔疮

1.养成良好的饮食习惯。

2.养成良好的大便习惯。

3.合理的体育活动和肛门保健

NO5.口味改变

1.看看你的饮食是否均衡。准妈妈要合理安排饮食，各种营养素的摄入要全面均衡，符合孕期的营养需求。

2.区分偏好和饥饿。有些准妈妈疯狂爱吃甜食。原因是饥饿导致血糖降低，而准妈妈不及时进食，使得准妈妈特别想吃甜的东西。

3.确保自己没有心理问题。

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