天气变冷了，家长们纷纷给孩子添加衣物，但多穿一件并不一定有益。寒冷并非全然可怕，人类具有适应环境的自然能力。适应寒冷与保暖并非绝对的医学问题，而是针对不同体质、年龄和身体条件的人群，提出具体个性化要求。每个人的“冻”与“暖”都不尽相同，过度保暖可能降低身体免疫力，使人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱易病。

根据中山大学附属第一医院中医科张诗军教授的观点，“薄衣御寒”也是养生之道，但如何在不影响锻炼耐寒的情况下避免风寒侵袭确实是个技术活。对于体质偏热者、小儿和青少年儿童，冬天适当“冻一冻”有助于增强免疫力。虽然我们不提倡在寒冷环境下露出膝关节，但借鉴这种观念还是可以的。青少年儿童正处于生长发育高峰期，体表热能挥发较大，所以即使孩子稍一活动就满身大汗。若穿得过多，则可能导致体液过度消耗，寒风一吹反而可能生病。

张诗军表示，青少年儿童应适当少穿一些，即使偶尔感冒也不要太过紧张。他认为，适度保暖有利于孩子的心身发育和习惯性抵御严寒。在气候多变的春秋季，要根据气温变化及时增减衣物。把握度，不要认为孩子不耐冻就穿得厚厚的，这样反而对孩子的健康不利。

此外，儿童的头部、胸部等部位容易心烦、内热，而孩子的腹部则需特别保暖。因为许多儿童存在脾胃较虚现象，当冷空气直接刺激腹部时，可能引起腹痛，损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定运转。因此，“肚暖”仍然是孩子冬天保健的重要一环。

总之，父母要适度地少给孩子穿一些衣物，这不仅有利于孩子的身心发育，还有助于锻炼和增强孩子抗寒、抗病能力。在气候多变的春秋季，要注意根据气温变化及时增减衣物，把握度，避免让孩子过度受寒。

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